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Oltre alle classiche attività di allenamento con pesi o macchine varie, se hai coraggio puoi cimentarti in uno dei nostri vari corsi.

Ma cosa vuol dire " ginnastica della salute" " ginnastica hit " ecc, ecc...?

Adesso te lo spiego.

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GINNASTICA DELLA SALUTE: è un allenamento a corpo libero che mira a sviluppare il controllo muscolare e posturale migliorando la flessibilità e la elasticità muscolare, è adatto a tutti principianti e veterani.

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GINNASTICA HIIT: o ad alta intensità, è una forma di allenamento che richiede un buon, ma direi ottimo impegno in sedute di allenamento rapide e intense con e senza l'utilizzo di macchinari, seguito da brevi pause di recupero, sicuramente non è adatto ai principianti o a chi sta recuperando da un infortunio, e tutti coloro che soffrono di problemi cardiaci.

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GINNASTICA FUNZIONALE: è quell'allenamento che non prevede l'uso di macchinari ma solamente bilancieri, e piccoli attrezzi,, con movimenti che riproducono i gesti quotidiani, non è adatto a tutti coloro che soffrono di problematiche muscoloscheletriche.

BIKE INDOOR: è un allenamento cardiovascolare  di tipo misto aerobico/anaerobico sulla bici da spinnng abbinato alla musica. puo' essere adatto a tutti, si consiglia comunque vista l'intensità medio alta una visita di medicina sportiva con prova da sforzo.

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Adesso che "sai", vola IMMEDIATAMENTE a iscriverti uno di questi corsi, dai dai dai!!!!!